【My recipe】オートミールでカップお好み焼き

電子レンジとオートミールで簡単に作れるお好み焼きのレシピです。

簡単で調理時間も使用器具も少ないので、時間のない時にもおすすめ。

キャベツたっぷりでヘルシーなので、ダイエットにも◎

準備

作り方

1. シーフードミックスを解凍し、長辺1cmくらいの混ぜやすいサイズに切る
2. キャベツを千切りにする
3. 耐熱皿に★の材料（オートミール、水、ほんだし）を入れて軽く混ぜ、1分ほど電子レンジで加熱する
4. シーフードミックスを加えて混ぜる
5. キャベツをこんもり乗せて真ん中にくぼみを作り、くぼみに卵を割る
6. スプーンで卵を割り、キャベツを刺して切るイメージで混ぜる
   （卵がまんべんなく絡まって全体がまとまったらOK）
7. 6～10分ほどレンジで加熱

いら

スプーンで食べるのがおすすめ！

あっつあつなので、先にある程度分割してあげると良いです◎

食後は器をすぐ水に浸けておいた方が良いです。